1、ライフスタイルの変更 バランスの良い食事、定期的な運動、適度なアルコール摂取、禁煙は全て、更年期の症状を緩和するのに役立つと考えられています。健康的な生活習慣は、体全体の調子を整え、ストレスを減らすことができます。 […]