天白区の全身ストレッチ | 肩凝り、腰痛、脚の不調を根本改善

パーソナルで行うストレッチ&ちょっと運動

身体の悩みを解決する運動を10分〜15分行います。運動することで血液循環が良くなりストレッチ効果が大幅アップ！
その後は寝ているだけでOK！
お着替え無料手ぶらでのご来店OK！
直接アプローチをする事ができない深層筋のコリやハリにアプローチ、揉みやほぐしでは取れない肩コリ・頭痛・腰痛を根本改善！
運動パフォーマンスを上げたい方にもオススメ、経験豊富なトレーナーにお任せ下さい！
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こんなお悩みありませんか？

こんなお悩みをお持ちの方は一度体験にお越し下さい。
疲れやすい、倦怠感を感じる、肩凝り、腰痛、関節が硬い、可動域が狭い、結構不良、冷え性、筋力アップ、体力向上、体メンテナンスがしたい。

そんな方には「プレミアストレッチ」プランがオススメ

特徴1　医学的根拠に基づく、ストレッチ

ストレッチは筋肉の柔軟性を向上させ、関節の可動域を広げ、怪我のリスクを減らします。しかし、どのストレッチテクニックが最も効果的であるかは、個々の身体の状態や運動の目的によります。このため、医学的根拠に基づくアプローチが重要となるのです。
当店のストレッチには、以下のような特徴があります。
①個々のニーズに合わせて調整：全ての人が同じストレッチング方法に最適というわけではなく、個々の身体の状態や目標により適したストレッチが存在します。エビデンスに基づくストレッチは、このニーズに応じて調整可能です。
②効率的なストレッチ：特定の目標に対して、どのストレッチが最も効果が得やすいその場で判断します。
③安全性：正しいストレッチ技術は、筋肉の損傷を避けるために必要です。当店のストレッチは、安全性も考慮しております。

特許を取得した加圧トレーニングは、低負荷でも効果的なため、運動初心者、筋トレ初心者、運動嫌い、50歳以上に最適です。

特徴2　特許取得の運動療法

「加圧トレーニング」は、適度な圧力を筋肉に加えることで全身の筋力強化と心肺機能の改善を促進する運動方法です。このトレーニングは、筋肉の成長を促すだけでなく、関節の柔軟性を向上させ、身体全体のバランスと協調性を高めます。これにより、日常生活での動きがスムーズになり、健康的な身体を維持するのに役立ちます。
この方法は、科学的根拠に基づき開発され、厳密な特許審査を通過しています。その結果、「加圧トレーニング」は、安全かつ効果的な健康維持法と認められています。
年齢を重ねると、自然と筋力は衰えていきますが、「加圧トレーニング」を行うことで、その衰えを抑えることが可能です。また、心臓や肺などの重要な内臓器官の機能を高め、全身の血流を改善することで、生活習慣病の予防にも役立ちます。
50歳以上の方々にとって、定期的な体力維持と改善は、健康寿命を延ばすために重要な要素となります。特許取得の運動療法「加圧トレーニング」を始めて、健康と活力を取り戻しましょう。

腰のストレッチ、ペアストレッチなら余計な力が入らないため一人で行うストレッチ以上の効果が得られます。

特徴3　身体メンテナンスと、身体づくりが同時にできる

当ジムでは、単なる体づくりだけではなく、身体全体のメンテナンスも一緒に行います。当店の独自のフィットネスプログラムは、筋力と持久力を高めるだけでなく、日常生活の質を向上させるための体質改善や柔軟性とバランスも同時に鍛えます。個々のニーズに対応したカスタマイズされたエクササイズプランと、専門的なパーソナルトレーナーによるストレッチにより、最適な状態を保ちながら、理想の身体を手に入れることが可能です。健康的なライフスタイルの追求と、持続可能なフィットネス習慣の構築に対する当店のコミットメントを、ぜひ体験してみてください。